Alkohol MPU - Fragen und Antworten zur MPU

A. Warum sind Sie zur MPU eingeladen bzw. welcher Grund hat Sie heute hierher geführt?

Antwort: Aufgrund meiner Fahrt unter Alkoholeinfluss. Mein vorheriges Trinkverhalten war riskant und hat sowohl mich als auch andere in Gefahr gebracht.

B. Welche Vorbereitungen haben Sie für Ihre MPU getroffen?

Antwort: Ich habe in den zurückliegenden Monaten intensiv an mir gearbeitet, meine Trinkgewohnheiten hinterfragt und verstanden, warum ich so gehandelt habe. Jetzt kenne ich Wege, um mit Stresssituationen besser umzugehen und fühle mich in meinem Leben deutlich wohler. Dies möchte ich heute demonstrieren.

Wie weit sind Sie gekommen, bevor Sie gestoppt oder bemerkt wurden?

z.B. Ungefähr 700 m

Schildern Sie den Vorfall und teilen Sie mit, welche Mengen Alkohol Sie konsumiert haben.

Beispiel: Ich hatte mit einigen Freunden in einem Lokal meinen Geburtstag gefeiert. Während des Essens habe ich zwei Krüge Bier konsumiert. Danach sind wir in eine nahegelegene Kneipe gewechselt. Dort habe ich vier Cocktails und acht Kurze zu mir genommen. Mein Wagen stand nahe dem Lokal, nur wenige Minuten zu Fuß entfernt. Trotz der späten Stunde und leeren Straßen dachte ich, die kurze Strecke von 3 km nach Hause würde kein Problem darstellen. Aber bereits nach 700 m wurde ich von einer Streife gestoppt, da ich das Abblendlicht nicht eingeschaltet hatte. Ein durchgeführter Alkoholtest führte dann zu einer Blutprobe im Polizeirevier, welcher ich zustimmte.

Anlass des Trinkens?

Feier meines Geburtstags und Essen mit Freunden.

Zu welcher Zeit haben Sie das erste und zu welcher das letzte Getränk zu sich genommen?

Alkoholgehalt im Blut?
1,6 Promille

Zeitpunkt des letzten Getränks?
23:40 Uhr

Zeitpunkt des ersten Getränks?
19:45 Uhr

Zeitpunkt der Blutprobe?
0:25 Uhr

Welche alkoholischen Getränke haben Sie und in welcher Menge getrunken?

Zwei 0,5 L Biere, vier Cocktails à 4 cl und acht Schnäpse.

Wie fühlten Sie sich? In der Lage zu fahren oder angeheitert?

Obwohl ich mich leicht angetrunken fühlte, dachte ich nach dem kurzen Fußmarsch zum Auto, dass ich klar genug sei, um die geringe Distanz zu bewältigen.

Wie hoch war der gemessene Alkoholwert im Blut?

1,6 Promille

Hatten Sie auffällige Fahrmanöver?

Ja
Nein

Falls ja, welche? (z.B. Unregelmäßiges Fahren)

Licht ausgelassen.

16-18 Jahre

3 Mal monatlich (meistens Freitag oder Samstag). Während der Woche verzichtete ich auf Alkohol.

Tanzveranstaltungen, Feste, Jubiläen

Schuljahre

Standardmengen: 2-3 Flaschen Bier à 0,5 L Maximale Menge: 4 Flaschen Bier à 0,5 L und 4 Schnäpse à 2 cl. Die maximale Menge trank ich durchschnittlich einmal im Monat, besonders zu speziellen Events wie Geburtstagsfeiern.

19-23 Jahre

Ungefähr 2 Mal wöchentlich (meistens am Wochenende) und einmal unter der Woche.

Kneipenabende, Universitätspartys, Jubiläen, Tanzclubs

Universitätszeit, Erstes eigenes Zuhause, Beziehungsende

Normale Menge: 4 Flaschen Bier à 0,5 L oder 5 Cocktails à 4 cl. Maximale Menge: 4 Flaschen Bier à 0,5 L, 2 Cocktails à 4 cl und 2-3 Schnäpse à 2 cl. Diese Mengen konsumierte ich circa alle zwei Wochen auf größeren Feiern.

24 - ?

Bitte notieren Sie die Rolle des Alkohols in Ihrem Leben:

Was hat Sie am meisten am Trinken angezogen?

Das Gefühl von Freiheit und die aufgelockerte Stimmung waren unwiderstehlich. Ich betrachtete Alkohol als eine einfache Möglichkeit, mit meinen Herausforderungen umzugehen.

Was hat Alkohol in Ihrem Leben bewirkt?

Er ermöglichte mir, eine Pause einzulegen, all meine Sorgen loszulassen und mich selbstbewusster zu fühlen.

Welche Wirkung sollte der Alkohol haben?

Er sollte mir helfen, mich in Gesellschaft entspannter zu fühlen und mir erlauben, den Alltagsstress zu vergessen und gelassener zu werden.

Beschreiben Sie die negativen Effekte durch Ihren Alkoholkonsum.

Nachdem ich getrunken hatte, empfand ich mich oft als erschöpft, unmotiviert und deprimiert. Der folgende Tag wurde meist auf dem Sofa verbracht, während andere ihre Zeit draußen nutzten. Hinzu kamen Schuldgefühle, weil ich im alkoholisierten Zustand oft Dinge tat oder äußerte, die ich in nüchternem Zustand nie getan oder gesagt hätte.

Gab es Momente, in denen Sie nicht mehr wussten, wie viel Sie getrunken hatten? Falls ja, beschreiben Sie bitte detailliert diese Situationen.

Nein.

Hatten Sie jemals Erinnerungsaussetzer?

Ja, nach zwei Universitätsfeiern konnte ich mich am nächsten Tag an einige Geschehnisse nicht mehr erinnern. Das war verbunden mit einem schlechten Gewissen, weil ich unsicher war, wie ich mich verhalten hatte.

Gab es Phasen, in denen Sie den Alkoholkonsum eingeschränkt haben, um fokussierter zu sein?

Vor wichtigen Prüfungen vermied ich Alkohol.

Trotz der genannten Nachteile, weshalb haben Sie weiter Alkohol konsumiert?

Ich verdrängte die Risiken des Alkohols und fokussierte mich darauf, wie gut er mir temporär half. Dabei habe ich die möglichen langfristigen Konsequenzen, wie Verletzungen oder gesundheitliche Beeinträchtigungen, ignoriert.

Wie würden Sie dies heute begründen?

Zu jener Zeit dachte ich, die kurzfristigen Vorteile würden die Nachteile überwiegen. Heute erkenne ich, dass dies ein Trugschluss war. Mir mangelte an dem Verständnis, dass mein Alkoholkonsum kritische Ausmaße erreicht hatte, und ich besaß keine alternativen Strategien, um mit meinen inneren Konflikten und Emotionen umzugehen.

A. Wie meistern Sie den Drang oder das Bedürfnis, Alkohol zu konsumieren? Unter welchen Umständen tritt dies auf? Wenn Sie den Alkoholkonsum kontrollieren: Haben Sie manchmal das Bedürfnis, mehr als die vorgesehene Menge zu trinken? Wie setzen Sie Grenzen?

Zu Beginn war es eine Herausforderung, bei gesellschaftlichen Veranstaltungen oder beim Ausgehen mit Freunden beim ersten Glas zu stoppen, besonders wenn die Stimmung ausgelassen war. Mittlerweile habe ich Strategien entwickelt, um rechtzeitig zu pausieren. Ich denke auch daran, dass ich den nächsten Morgen ohne Kater erleben möchte.

A. Wie empfanden Sie die Anpassung? Bitte beschreiben Sie Ihre Erfahrungen mit der Anpassung (völlige Abstinenz oder regulierter Konsum). Welche Hindernisse oder Schwierigkeiten sind Ihnen begegnet?

Die ersten Schritte in Richtung Veränderung waren nicht einfach. In der Vergangenheit verließ ich mich auf Alkohol, um mich entspannt und gesellig zu fühlen. Es war eine Lernaufgabe, mich ohne Alkohol zu öffnen und mit anderen zu interagieren. Auch das Äußern meiner Gefühle und Meinungen erforderte Mut. Heute weiß ich jedoch, dass ich auch ohne Alkohol gelassen und fröhlich sein kann.

A. Wie handhaben Sie Situationen, in denen Sie durch Gruppendynamik oder verführerische Angebote mit Alkohol konfrontiert werden?

Diejenigen in meinem Umfeld sind sich meines moderaten Alkoholkonsums bewusst, aber auf Feierlichkeiten habe ich schon Angebote von Unbekannten erhalten. Wenn ich spüre, dass ich genug habe, akzeptieren das die meisten. Bei hartnäckigen Versuchen, mich zum weiteren Trinken zu bewegen, bleibe ich standhaft und denke an die positiven Veränderungen in meinem Leben. Jemand, der mich nicht respektiert, ist nicht die Art von Gesellschaft, die ich suche. In solchen Fällen entscheide ich mich oft, die Veranstaltung zu verlassen.

A. Gab es Zeiten, in denen Sie wieder zu Ihrem alten Trinkgewohnheiten zurückgekehrt sind? Falls ja, aus welchem Grund? Was hat sich seitdem geändert?

Seit meiner Entscheidung für den maßvollen Alkoholkonsum bin ich nicht mehr in alte Muster zurückgefallen.

A. Welche Ambitionen haben Sie für die kommenden Jahre? Könnten Sie diese Ambitionen verfolgen, wenn Sie Ihren Alkoholkonsum nicht im Griff hätten?

Ich strebe danach, in meinem aktuellen Berufsfeld weiterzukommen und mich stetig fortzubilden. Mein Wunsch ist es, von meinen Kollegen und Kunden respektiert zu werden, und ich möchte nicht riskieren, in einer unangemessenen Situation erwischt zu werden. Für mich ist es zentral, stets voller Energie und Leistungsbereitschaft zu sein, was nur möglich ist, wenn ich bewusst mit Alkohol umgehe. Zudem plane ich, eine Familie zu gründen und möchte für meine Kinder ein verantwortungsbewusstes Vorbild sein. Mein Ziel ist es, stets gesund und vital zu sein, ohne mich träge oder von einem Kater beeinträchtigt zu fühlen.

A. Wie beurteilen Sie Ihren damaligen Alkoholkonsum?

Ich erkenne, dass mein früherer Alkoholkonsum nicht nur schädlich, sondern auch riskant war – es wurde mir klar, dass ich nicht nur mir selbst, sondern auch anderen geschadet habe.

A. Gab es Veränderungen in Ihrem sozialen Umfeld? Falls ja, warum?

Meine alten „Trinkfreunde“ und ich haben uns auseinandergelebt. Da ich nicht mehr so oft auf Parties bin und wenn, dann früher gehe, ist der gemeinsame Nenner verloren gegangen. Stattdessen habe ich neue Bekanntschaften gemacht, mit denen ich zum Beispiel zum Wandern gehe.
Meine Bindung zu Familie und engen Freunden hat sich verstärkt, da ich mich ihnen mehr anvertraue. Zudem gab es viel Zustimmung zu meiner bewussten Entscheidung und Lebensführung.